上海科茂【售后维修】总公司 上海科茂【售后维修】总公司 设为首页
加入收藏
繁体
       新闻中心分类
       经理致辞
  更多
       联系我们
公司名称:上海科茂【售后维修】总公司
联系地址:上海凯旋路338号
联 系 人:李希
联系电话:86-021-64886539
手    机:13816252959
传    真:86--88661234
邮    箱:158363675@qq.com
  新闻中心
冬季养生:暖身饮食帮你变身小太阳
日期:2016-12-22 8:32:00    阅读:

冬季饮食最好常吃三种食物,可以帮助我们将暖身运动进行到底哦!告别冰冷的小手小脚,让你变成冬日里的小太阳,暖烘烘地让人感觉超舒服。想知道这是怎样的饮食方法吗,我们就一起来看看吧。

 暖身饮食帮你变身小太阳

  寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!

  进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够,而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼,不妨试试专家推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。

 暖身饮食帮你变身小太阳

  暖身攻略1:多吃豆腐

  适宜人群:减肥和偏食的人

  如果除了手脚冰凉,身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,最容易维生素摄入不全面,而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以,属于这种怕冷的人群,又不想吃胖自己来抗寒,可以多吃一点豆腐烧白菜。豆腐里含有丰富的维生素B2,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。

具体做法:制作热乎乎的豆腐烧白菜,最好选用新鲜的小白菜。将小白菜洗净、滤水后剁碎,豆腐切碎,备用;姜丝放入油锅内爆出香味,然后放入小白菜,加适量盐炒至变色后,再加入豆腐,翻炒均匀;大概一分钟后,可以加入适量的水或豆浆,开锅后两分钟关火,再淋上少许香油即成。

暖身攻略2:北菇加山药全面滋补

  适宜人群:身体虚弱、抵抗力差的人

  寒冷的冬天,多吃些菌类和根茎类食物,可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。

  这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类,本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根茎的香菇,人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。

暖身攻略3:多吃胡萝卜,激活内脏和血液

  适宜人群:心肺功能不好的人

  长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人,是爱怕冷的人群。对于他们来说,解决怕冷问题比较难办,因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅,天生体质虚弱者、有慢性胃病的人,还有脏器功能衰退的老年人这种寒症最多见。

而冬季的常见蔬菜山药,含有优质的蛋白质和淀粉,这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量,从而为身体增加能量,起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。

  具体做法:将北菇泡软,去蒂后洗净,山药削皮洗净,切成小段后切片备用;热锅后加油炒北菇,再加入泡香菇的水及酱油、糖,烧开,改小火煮10分钟;放入山药同烧,并加入盐、淀粉勾芡后即可食用。

对于这种情况下的怕冷人群,建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。而洋葱不但可以降血脂,防治动脉硬化,还有显著的杀菌作用,同样能增强抵抗力。

  具体做法:把胡萝卜和洋葱清洗切片泡一会儿,用橄榄油把洋葱炒成透明状后,再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸,再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升,长期坚持,就会改善怕冷的情况。


 

玫瑰温胃茶 玫瑰花6克,砂仁6颗(研碎),胡椒6粒(研碎),三药放入壶中,用开水冲泡作茶饮服。此方有行气健胃止痛之功,适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嗜杂、胸腹胀闷等症状者。

   羊肉温胃粥 将新鲜羊肉200克(煮烂细切),加入黄芪10克,糯米100克,加大枣10枚(切细),高良姜5克煮烂,待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。此粥养脾胃,常服可温阳补气健胃,适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等伴有体羸畏寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。


              “我服务我维修”报修上海科茂燃气热水器,科茂特约维修科茂报修电话64886539

             ☆═━上海科茂热水器维修是售后安装维修服务中心,是专门从事各种家用电器维修
          及设计安装的综合性服务企业。主要提供各种家用电器上门维修服务,可为您就近提供快捷、
          实惠的上门服务。如果您家中的科茂热水器出现故障不要担心,只需拿起您手中的电话,
         上海科茂热水器维修公司将在最短的时间内为您排忧解难。本公司成立于1996年,是一家专业
         从事科茂热水器维修、保养、安检为性质的服务公司。本公司销售/批发各种型号品牌燃气热水器,         长期承接各品牌热水器及油烟机、灶具安装、维修等售后服务;单位、集体电器的维修与定期保养,
       欢迎长期合作!
       服务项目:、专业燃气热水器维修,热水器移机清洗   油烟机维修清洗    煤气灶检修
       服务承诺:我们将以低价的收费使你满意,365天提供上门维修服务使你们省心。
                 以质量求生存。以客户满意为标准。
         热水器故障维修:
     1、热水器不能点火或者有小火没大火
     2、点火时有火花而火却点不着。
     3、冬天水烧不热,夏天水太烫。
     4、能打火,但一会就熄火。
     5、热水器底部漏水、《水箱漏水或水膜阀漏水》
      6、热水器在打开时发出刺耳响声。《请及时维修否则会危及生命》
     7、用好不能自动熄火。(须马上断开电源,关上煤气阀门)
     整个上海各区均有我们的服务网点,浦西各区(徐汇、卢湾、黄浦、长宁、静安、普陀、闸北、
           嘉定、南汇、宝山、虹口、杨浦、闵行等各区)和浦东新区都设有本公司分部。
       服务对象包括酒店、企业、公司、家庭、物业公司等。
       24小时调度热线:021-64886539   联系人:李音
       技术咨询联系人:王田    手机:13816252959
       上门维修服务、交通工具摩托车 《快捷服务、合理收费、无节假日 》本信息长期有效!

 
产品展示推荐 更多  
315推荐上海科茂热水器厂家售后维修电话
315推荐上海科茂热水器厂家售后维修电话
上海地区科茂特约热线电话 报修公司
上海地区科茂特约热线电话 报修公司
青浦区宇杰售后维修中心64886539
青浦区宇杰售后维修中心64886539
松江区科茂热水器售后保修报修
松江区科茂热水器售后保修报修
老闵行区科茂热水器厂家售后报修电话64886539
老闵行区科茂热水器厂家售后报修电话64886539
杨浦区科茂热水器官网售后维修电话
杨浦区科茂热水器官网售后维修电话
上海科茂热水器售后维修服务总公司
上海科茂热水器售后维修服务总公司
普陀区科茂热水器厂家售后报修电话64886539
普陀区科茂热水器厂家售后报修电话64886539
虹口区科茂热水器厂家报修电话64886539
虹口区科茂热水器厂家报修电话64886539
 
    友情链接
联系人: 李希  联系电话: 86-021-64886539  手机:13816252959  联系QQ:  点击这里给我发消息
E_mail:158363675@qq.com  公司地址:上海凯旋路338号  网站地图
版权所有:上海科茂【售后维修】总公司       网站备案号:京ICP备09043578号-1  
 
客户服务